Anti Stress- und Entspannungs-Training

Im Entspannungs- und Resilienz-Training lernen Sie, wie Sie ganz persönlich mit den dynamischen Herausforderungen des täglichen Lebens besser und vor allem leichter umgehen. Den Termin für das nächste offene Training erfahren Sie auf meiner Internetseite Teamentwicklung Lab (mehr erfahren).

Ziele des Entspannungs- und Resilienz-Trainings

  • Die persönliche Stresssituation reflektieren
  • Persönliche Kraftquellen und Ressourcen aktivieren
  • Belastung und Entlastung ins Gleichgewicht bringen
  • Überdenken eigener Handlungs- und Denkmuster
  • Flexibilität und Ausgeglichenheit stärken
  • Selbstmanagement
  • Hilfreiche Tools
  • Stresslevel absenken, entspannen lernen

Zum Seminar auf meiner Internetseite Teamentwicklung Lab (mehr erfahren).

Hier gelangen Sie zu den Themen Gesundheitscoaching sowie zu Work Life Balance Coaching im 4-Augen-Kontext.

Siehe auch: Life Coaching Berlin | Business Coaching | Potentialcoaching | Themenübersicht

Erfahren Sie mehr über Heiner Diepenhorst.

Ältere Seminare zum Thema

»Gemeinsam Träumen in Berlin« Entspannen und Stress abbauen durch meditative Erzählungen

Die hier folgende Seminarbeschreibung ist veraltet. Zum aktuellen Entspannungsseminar geht es hier.

Hypnotische Abendseminare vor dem Kamin im Coachingloft – aktuelles Thema: Ziele und Träume in die Tat umsetzen.

In meinen Coachings ist immer wieder zu erleben, dass hypnotische Geschichten den Klienten dabei helfen, sich stressfreier und leichter zu fühlen als zuvor. Ferner scheint der Zuhörer nach einer solchen „Traumreise“ aktuelle Probleme besser lösen und Wünsche leichter umsetzen zu können.

Den Effekt nutze ich und erzähle regelmäßig solche Geschichten vor einer Gruppe, damit viele Menschen gleichzeitig von der Wirkung profitieren können. Diese Traumreisen, in denen jedesmal ein bestimmtes Thema behandelt wird, sind vergleichbar mit einer Gruppentrance, mit besonders tief gehendem autogenem Training oder einer geführten Meditation.

Der Nutzen: Entspannung und Zu-sich-Kommen

  • In den Traumreisen können viele Menschen tief entspannen.
  • Oft kommen sie in Beziehung mit inneren Anteilen, zu denen der Zugang im hektischen Alltagsleben manchmal versperrt zu sein scheint.
  • Sie erleben häufig ganz unmittelbar Gefühle wie Leichtigkeit, Glück und Entspannung.
  • Das Kennenlernen dieser, teilweise vergessenen, Bereiche fördert das Vertrauen zu sich selbst.
  • Der Zustand hilft dabei, aktuelle Probleme besser lösen und Wünsche leichter umsetzen zu können.
  • Hinterher fühlen sie sich wach und klar.

Wie funktioniert das genau?

  • Ich erzähle Geschichten und „nehme die Zuhörer mit auf die Reise“, während ich von der Natur spreche, von Märchenmotiven, Dämmerung, tiefen Seen, nächtlichen Überfahrten und Entspannung.
  • Die „hypnotische“ Struktur meiner Sprache sorgt dafür, dass der Verstand beruhigt wird und ich die Bereiche im Menschen anspreche, in denen der Zugang zu Ressourcen wie Leichtigkeit, Liebe und Glück, gestärkt werden kann.
  • Ferner spreche ich mit einer speziellen Sprachtechnik, die so offen gestaltet ist, dass möglichst viele Menschen genau die Themen in meinen Worten wiederfinden, die für sie gerade aktuell sind.
  • Die Teilnehmer bringen eine bequeme Unterlage und eine Decke mit. Sie können sitzen oder liegen.

Hier geht es zum aktuellen Entspannungs-Seminar auf meiner Internetseite Teamentwicklung Lab (mehr erfahren).

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„In der Wirklichkeit erkennen wir nichts,
die Wahrheit liegt in der Tiefe.”
(Demokrit)